A következő epizód első része a kardió edzésről fog szólni. Talán a legfontosabb edzésforma amivel az egészségünkért tehetünk. Általánosságban is, a sport melletti étkezésben pedig különösen fontos szerepet játszanak a fehérjék, a második részben erről lesz szó, a műsor végén epdig megismerkedhettek a TRX-el.